Sie haben sich entschlossen, Nichtraucher zu werden und ein gesundes Leben zu genießen?

Möglicherweise haben Sie auch schon ein oder mehrmals erfolglos versucht, durch Willenskraft, Medikamente, Pflaster oder Akupunktur das Rauchen langfristig zu beenden?

Die Schwierigkeiten beim Aufhören liegen jedoch primär nicht im körperlichen Entzug, sondern hauptsächlich dort, wo der Zwang zum Rauchen entsteht – nämlich im Kopf, im Unterbewusstsein. Denn hier sind all die Auslöser gespeichert, die Sie in bestimmten Situationen zur Zigarette greifen lassen. Es gibt unendlich viele unbewusste Auslöser, die dem Raucher vorgaukeln, das Problem oder die jeweilige Situation durch das Anzünden einer Zigarette auszugleichen wie zum Beispiel: Stress, Konzentration, Langeweile, Hunger, Entspannung, Geselligkeit, Wut und Verärgerung, Unsicherheit, Belohnung, Einsamkeit, Ein- oder Durchschlafen, Selbstsicherheit, Unabhängigkeit etc. Bei der Betrachtung all der gegensätzlichen Situationen kristallisiert sich heraus, dass man mit dem Rauchen eigentlich jeden gewünschten Effekt erzielen kann.

Man gibt sich der Illusion hin, dass das Rauchen einem in diesen Situationen hilft. Tatsächlich werden die Gefühle aber nur überdeckt, denn mal ehrlich, die Situationen ändern sich nicht wirklich, ob man nun raucht oder nicht. Vielmehr ist es in manchen Bereichen sogar so, dass es eher das Gegenteil bewirkt. Und wehe dem, wenn man in der Situation gerade keine Zigarette rauchen kann, dann kommen auch noch die Entzugserscheinungen dazu, die dann die emotionale Stimmung auf einen Tiefpunkt sinken lassen. All das spielt sich im Unterbewusstsein ab. Dies bedeutet, dass es unerlässlich ist, dass Unterbewusstsein zu beteiligen, wenn man sich das Rauchen langfristig abgewöhnen möchte. Denn der Körper und der Geist gehorchen dem Unterbewusstsein und nicht dem Willen.

In der Hypnosebehandlung machen Sie sich Ihr Unterbewusstsein zum Verbündeten für eine dauerhafte Verhaltensänderung zum Nichtraucher. Nur in der Hypnose ist es möglich, direkt im Unterbewusstsein steuernd einzugreifen.

In einer angenehmen entspannenden leichten Trance wird Ihr Unterbewusstsein direkt gezielt durch positive Suggestionen zum Nichtraucher angesprochen. Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Gewohnheiten, die Sie mit dem Rauchen verbinden und die sich vielleicht schon in der Jugend manifestiert haben, werden durch individuelle Tiefensuggestionen neutralisiert und durch neue positive ersetzt. Das Verlangen nach Nikotin wird aufgelöst und Rauchen wird für Sie immer unwichtiger. Ihre Gedanken werden nicht mehr ums Rauchen kreisen.

Die innere Einstellung zum Rauchen wird sich verändern und die Erwartungshaltung an ein rauchfreies Leben wird gestärkt. Die Sprache des Unterbewusstseins sind Bilder und die Vorstellungskraft. Positive Vorstellungen von Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg, die im Unterbewusstsein verankert werden, beeinflussen unsere Körperreaktionen, unsere Gedanken und Gefühle in der Weise, dass sie bestrebt sind, sich zu verwirklichen. Die meisten Raucher haben Angst, dass sie nach dem Aufhören unverhältnismäßig viel zunehmen. Durch die Nikotinzufuhr hat sich Ihr Stoffwechsel verändert, das heißt, dass er nun wieder etwas langsamen arbeiten wird. Daher werde ich in der Hypnosebehandlung auch Suggestionen für die Stoffwechselaktivität und das Essverhalten integrieren. Dadurch wird auch eine Suchtverlagerung zu vermehrtem Essen vermieden.

In der Hypnose werden Sie nicht mit abschreckenden Krankheitsgeschichten konfrontiert. Sie sollen kein militanter Nichtraucher werden, der später den (Noch-) Rauchern das Leben schwer macht. Und das Wissen über die schädlichen gesundheitlichen Auswirkungen und die vielen abschreckenden Bilder kennt ohnehin jeder Raucher.

Zu Beginn jeder Sitzung findet ein ausführliches Vorgespräch statt, in dem Ihre persönlichen Besonderheiten besprochen werden. Voraussetzung für den Erfolg einer Raucherentwöhnung durch Hypnose ist Ihr ganz eigener, persönlicher Wunsch, Nichtraucher zu werden, Ihre verantwortliche Mitwirkung und die Bereitschaft, sich auf die Hypnose mit der Erwartungshaltung einzulassen, dass die Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein wirken werden.

Eine Raucherentwöhnung durch Hypnose wird nicht erfolgreich sein, wenn nur Ihr Partner oder die Familie möchte, dass Sie das Rauchen aufhören.

Für eine Raucherentwöhnung in Hypnose ist bereits eine leichte Trance ausreichend um Verhaltensänderungen zu bewirken. In der Trance werden Sie alles miterleben und Sie werden nichts tun, wozu Sie nicht auch im Wachzustand bereit sind.

Die Vorteile der Raucherentwöhnung durch Hypnose auf einen Blick:

• keine Entzugserscheinungen
• keine Gewichtszunahme (ca. 2-3kg sind normal)
• die Gedanken kreisen nicht ständig um Zigaretten
• kein Stress
• wieder frei atmen
• keine Suchtverlagerung
• positive Verhaltensänderung
• Stoffwechselanregung

Körperliche Erholungsstufen nach der Rauchentwöhnung

nach 20 Minuten

Blutdruck und Puls erreichen normale Werte, Normalisierung der Temperatur von Händen & Füssen

nach 8 Stunden

Sauerstoffpegel im Blut steigt auf normale Werte, Kohlenmonoxidspiegel normalisiert sich

nach 48 Stunden

Herzinfarktgefahr mindert sich jetzt von Tag zu Tag, alles giftige Nikotin hat den Körper verlassen, Geschmacks- und Geruchssinn normalisieren sich, geschädigte Nervenenden wachsen nach

nach 72 Stunden

Bronchien entspannen sich, allgemeine Leistungsfähigkeit nimmt zu

nach 2 Wochen

Kreislauf wird leistungsfähiger, Blutzirkulation verbessert sich

nach 3 – 9 Monaten

Husten und Atemprobleme verschwinden, Sport fällt leichter, Lungenfunktion um 10% bis 30% verbessert, Härchen in den Atemwegen wachsen nach

nach 1 Jahr

Halbierte Herzinfarktgefahr